Bienvenue pour ce 116ème épisode, aujourd'hui au menu:

Vous vous demandez peut-être quels outils pourraient réellement faire la différence dans votre quête de perte de poids ? 

Que vous soyez à la recherche de la meilleure application de suivi, d'équipements d'entraînement efficaces ou d'accessoires de cuisine pratiques, cet épisode est fait pour vous !

Je vais vous dévoiler les outils essentiels que vous devez avoir pour optimiser vos résultats et atteindre vos objectifs de manière plus rapide et efficace. Nous discuterons des applications, des équipements d’entrainement, des accessoires de cuisine et même de l'aide que vous pouvez obtenir grâce à la technologie comme ChatGPT.

Les application dont je parle:

1. MyFitnessPal : Suivi de l'alimentation et des calories.


2. Yazio : Suivi de l'apport nutritionnel et des objectifs de santé.


3. Yuka : Analyse de la qualité des produits alimentaires.


4. Strava : Suivi des activités physiques comme la course et le cyclisme.


5. Headspace / Calm : Applications pour la méditation et la gestion du stress.


6. Chat gpt


7. Audible / Spotify : Plateformes pour écouter des livres audio et des podcasts.


8. Monday.com : Organisation des notes et des tâches.

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

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