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#106 Comment choisir les Meilleurs Exercices pour progresser

#106 Comment choisir les Meilleurs Exercices pour progresser

Update: 2024-04-16

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Description

Bienvenue pour ce 106ème épisode, aujourd'hui au menu:

Dans cet épisode on voit voir pourquoi choisir les bons exercices est crucial pour éviter de stagner ou même pire de se blesse. Il existe une multitude de mouvements avec diverses variations (haltère, machine, poids du corps etc). Heureusement, des critères objectifs existent pour évaluer leur efficacité, permettant de faire des choix judicieux.

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

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