Wie fühlen sich eigentlich -140 Grad Kälte an?

Kryotherapie ist in den letzten Jahren einer dieser “next big things” geworden. Das schreit ja förmlich nach einem Selbstexperiment. 💪

Lea und Laura begeben sich in die Kälte, aber so richtig! Zwischen -90 und -140 Grad misst die Kältekammer beim Experiment. Was geht einem da so durch den Kopf – davor und danach? 🥶

Ganz nach dem Motto “I can do hard things” schauen sich die beiden dabei zu, wie ihre Nasenwände einfrieren und sprechen darüber, wie die Erfahrung in der Kälte mit ihnen gemacht hat. Viel Spaß beim Zuhören. 🌼

Darum geht’s in der Episode:

• Was Kryotherapie ist und Vorteile für Körper & Geist


• Über den Mix aus Angst, Widerstand und Vorfreude vor einem Experiment


• Lauras & Leas Ur-Ängste vor dem Gang in die Kammer


• Learnings und Erkenntnisse aus dem Selbstexperiment


• Die Temperaturen-Frage


• Kälte als Nervensystem-Hack bei Gedankenspiralen und Co.


• Das Gefühl danach – wie fühlt sich Körper und Geist nach der CRYPTHERAPIER an


• Wie du durch Selbstexperimente deine Resilienz stärkst


• Über die neue “Ich kann das!” Mentalität und neugewonnen Selbstrespekt


• Wann sich Kryotherapie eher nicht für dich eignet

LINKS ZUR FOLGE

Leas Song: Adam Port – Your Voice

Lauras Song: Fleetwood Mac - Dreams

CEOS OF TRYING

ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben.

Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying.

ÜBER UNS

Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten.

Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss.

EPISODE

#13 Selbstexperiment: Nackt bei -140 Grad. Kryotherapie. Wimhoff. Kältekammer. Was ist dran am Hype?