In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das ihn seit über 15 Jahren intensiv begleitet: seine Morgenroutine.

Er nimmt dich mit in einen strukturierten Start in den Tag, der nicht nur auf eigener Erfahrung basiert, sondern sich auch in der Zusammenarbeit mit über 450 Klient:innen bewährt hat. Vom Tageslichtwecker bis zur Wim-Hof-Atmung, vom Ölziehen bis zur Vibrationsplatte – du bekommst einen ehrlichen, detaillierten Einblick in all die kleinen Routinen, die Großes bewirken können.

David erklärt dabei nicht nur das „Was“, sondern auch das „Warum“ hinter jedem Schritt – inklusive praktischer Tipps, wie du selbst in deinen Tag mit mehr Energie, Klarheit und Körpergefühl starten kannst. Besonders spannend: Warum dein Morgen schon am Vorabend beginnt und was du über Schlafzyklen wissen solltest.

Du erfährst:

✅ Warum dein Tag bereits mit dem richtigen Einschlafzeitpunkt beginnt

✅ Welche Rolle Bitterstoffe, Wasser und Elektrolyte am Morgen spielen

✅ Wie du Kälte, Licht und gezielte Atmung nutzen kannst, um wach und fokussiert zu werden

✅ Wie du dein Nervensystem aktivierst – ohne sofort aufs Handy zu schauen

✅ Und weshalb du Koffein besser 60–90 Minuten nach dem Aufstehen trinkst

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du:

• endlich eine funktionierende Morgenroutine etablieren willst,
• chronisch müde bist und spürst, dass du mehr Energie brauchst,
• oder einfach neugierig bist, wie ein erfahrener Coach seinen Tag beginnt.

🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt zu deinem energiegeladenen Morgen machen!

👉 Hier findest du die Checkliste Morgenroutine mit allen im Video angesprochenen Empfehlungen!

💪 Reinhören lohnt sich! 

Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter: 

👉 https://www.davidbachmeier.com

Folge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!

👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 

👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 

👉 www.youtube.com/@davidbachmeier 

Hol dir mein Buch "Endlich Bauch weg":

👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchweg

Hol dir mein Buch "Endlich glücklich sein":

👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichsein

Hol dir mein kostenloses E-Book "In 5 Schritten zur Wunschfigur":

👉 https://www.davidbachmeier.com/pdf-Wunschfigur 

Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Bauch Weg Masterclass":

👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchweg/masterclass

Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Glücklich Sein Masterclass":

👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichsein/masterclass

Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Fitnesstraining Masterclass":

👉 https://www.davidbachmeier.com/fitnesstrainingmasterclass

Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Yoga Masterclass":

👉 https://www.davidbachmeier.com/yogamasterclass

Hol dir deinen Zugang zu meinen Übungsbibliotheken Kraft- & Beweglichkeitstraining:

https://www.davidbachmeier.com/uebungsbibliotheken