#38. Robust på ordentlig

#38. Robust på ordentlig

Update: 2025-06-26
Share

Description

Hvordan går du fra «overveldet» til utholdende – i jobb, trening og hverdagskaos?

Ole Christian, Sabina og Morten deler sine mest effektive verktøy for mental robusthet:


  • Sabinas game-changer: isbading og følelsen av total kontroll
  • Fasting, selvpålagt ubehag og hvorfor «å avstå» styrker viljestyrken
  • Indre vs. ytre motivasjon – hva driver deg egentlig?
  • Grit-formelen: interesse + målrettet øving + formål + håp
  • Indre dialog, visualisering og deliberate practice – slik bruker du hodet som en personlig PT
  • Små hverdagsøvelser du kan starte med i dag for å stå stødig når det stormer


Sett av 40 inspirerende minutter og få konkrete metoder du kan teste allerede i morgen.


Vil du ta en prat med en av oss i Re Boot AS? Klikk her.




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#38. Robust på ordentlig

#38. Robust på ordentlig