DiscoverRe Boot Life - Mindset - Modighet - Mental Trening & Lederskap#41. Lege og forfatter Dr Torkil Færø omn Puls, Pauser og Solens Hemmeligheter
#41. Lege og forfatter Dr Torkil Færø omn Puls, Pauser og Solens Hemmeligheter

#41. Lege og forfatter Dr Torkil Færø omn Puls, Pauser og Solens Hemmeligheter

Update: 2025-08-27
Share

Description

I denne episoden har vi besøk av lege, forfatter og eventyrer Torkil Færø, kjent for bestselgerne "Pulskuren" og "Hvilekuren". Vi dykker ned i hvordan hjertevariabilitet (HRV) og enkle pulsklokker som Garmin, Whoop og Oura kan avsløre skjult stress, forbedre søvn og øke energinivået.


Torkil deler overraskende innsikter om matens rolle i stress (som hvorfor brød og alkohol kan sabotere helsen din), fordelene med fasting, mentale mikropauser og solens kraftige effekt på immunforsvaret og mitokondriene. Ole Christian og Sabina deler personlige erfaringer fra sine egne reiser mot bedre balanse. Perfekt for deg som vil leve klokere i en hektisk hverdag!


Dr Torkil Færø på sosiale medier:

Instagram: @dr.torkil


Pulskuren

Kjøp Hvilekuren på Norli her

Kjøp Hvilekuren på Ark her


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#41. Lege og forfatter Dr Torkil Færø omn Puls, Pauser og Solens Hemmeligheter

#41. Lege og forfatter Dr Torkil Færø omn Puls, Pauser og Solens Hemmeligheter