DiscoverRe Boot Life - Mindset - Modighet - Mental Trening & Lederskap#46. Psykisk beredskap: Slik bygger du grunnmuren
#46. Psykisk beredskap: Slik bygger du grunnmuren

#46. Psykisk beredskap: Slik bygger du grunnmuren

Update: 2025-10-08
Share

Description

Hvordan styrker vi psykisk beredskap i hverdagen og på jobb?

Ole Christian, Morten og Sabina går konkret til verks: forskjellen på forebygging og beredskap, hvordan stoppe tankekjør, hvorfor grensesetting gir energi, og hvilke hverdagsvaner (søvn, mat, aktivitet, pauser, skjerm) som løfter robusthet. Vi snakker empati vs. sympati, «lytte» vs. «høre», 2+1-regelen for tilbakemeldinger, fellesskap på arbeidsplassen og hvorfor barn må få feile. Bonus: julebordsesongens grensesetting og samtykke – og hvorfor små, jevne grep slår store skippertak.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#46. Psykisk beredskap: Slik bygger du grunnmuren

#46. Psykisk beredskap: Slik bygger du grunnmuren