DiscoverRe Boot Life - Mindset - Modighet - Mental Trening & Lederskap#45. Faste, tarmhelse og «Aldringsbrems» – med klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth
#45. Faste, tarmhelse og «Aldringsbrems» – med klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth

#45. Faste, tarmhelse og «Aldringsbrems» – med klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth

Update: 2025-09-25
Share

Description

Inge Lindseth er klinisk ernæringsfysiolog og forfatter av Fem dagers nullstilling – og snart Aldringsbrems. I denne praten går vi rett på det som betyr noe:


  • Periodisk faste vs. flerdagers faste – hva er forskjellen og når gir det mening
  • Myter om forbrenning, «lavt blodsukker» og sultsignaler – hva er reelt og hva er vane
  • Tarmhelse: timing av måltider, råvarer, krydder/urter og prosessgrad
  • Kaffe: filtrert vs. ufiltrert og hva forskningen faktisk peker mot
  • «Periodisk livsstil»: små doser ubehag (kulde, varme, faste, bastu) for bedre aldring
  • Kjønnsforskjeller, vannfaste-opplevelser og tre konkrete råd du kan starte med i dag


Link til boka Fem dagers nullstilling: klikk her

Vi nevner også forhåndssalget av Aldringsbrems og hvor du finner Inge: House of Health og Instagram @lindsethernaering.

Programledere: Ole Christian Sandvoll og Sabina Bergstad-Vinnes.




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#45. Faste, tarmhelse og «Aldringsbrems» – med klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth

#45. Faste, tarmhelse og «Aldringsbrems» – med klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth