Discover痛風家常菜40薑絲冬瓜︱消暑低脂︱低普林︱家常菜
40薑絲冬瓜︱消暑低脂︱低普林︱家常菜

40薑絲冬瓜︱消暑低脂︱低普林︱家常菜

Update: 2022-09-12
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Description

花費50元/烹調時間10分鐘

薑絲冬瓜,消暑低脂肪,低普林的食材,平價且快速料理。
曾經有一段減脂時光,都是靠冬瓜陪我渡過的!有一種清甜的淡淡香氣,滿足我想偷吃零食的慾望呀!而冬瓜富含膳食纖維,有飽足感,幫助排便,且拌炒、紅燒以及燉湯都可以。

好,接下來介紹食材,
2人份食材
薑絲 少許
冬瓜 一片
植物油少許
鹽少許
 
作法
冬瓜削皮去子,切薄片,熱油鍋,下薑絲,放入冬瓜拌炒一下,再加入少許水,悶煮3分鐘,加鹽上菜。
 
100公克熱量與營養成份、普林總表
熱量58大卡
脂肪1.2克
碳水化合物11.8克
蛋白質1.5克

今天我們所介紹的是薑絲冬瓜,有空的話不妨試試,家常菜健康煮,低普林、熱量減半,祝福我們頭好壯壯。

本文提供醫療資訊僅供參考,請依專業醫師診療為準,若有急症,請儘速就醫,維持健康。
 
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