#45. Faste, tarmhelse og «Aldringsbrems» – med klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth
Update: 2025-09-25
Description
Inge Lindseth er klinisk ernæringsfysiolog og forfatter av Fem dagers nullstilling – og snart Aldringsbrems. I denne praten går vi rett på det som betyr noe:
- Periodisk faste vs. flerdagers faste – hva er forskjellen og når gir det mening
- Myter om forbrenning, «lavt blodsukker» og sultsignaler – hva er reelt og hva er vane
- Tarmhelse: timing av måltider, råvarer, krydder/urter og prosessgrad
- Kaffe: filtrert vs. ufiltrert og hva forskningen faktisk peker mot
- «Periodisk livsstil»: små doser ubehag (kulde, varme, faste, bastu) for bedre aldring
- Kjønnsforskjeller, vannfaste-opplevelser og tre konkrete råd du kan starte med i dag
Link til boka Fem dagers nullstilling: klikk her
Vi nevner også forhåndssalget av Aldringsbrems og hvor du finner Inge: House of Health og Instagram @lindsethernaering.
Programledere: Ole Christian Sandvoll og Sabina Bergstad-Vinnes.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Comments
In Channel





