DiscoverOgarniam się#74: 10 WSKAZÓWEK, które pomogą ci JEŚĆ INTUICYJNIE NA WYJAZDACH
#74: 10 WSKAZÓWEK, które pomogą ci JEŚĆ INTUICYJNIE NA WYJAZDACH

#74: 10 WSKAZÓWEK, które pomogą ci JEŚĆ INTUICYJNIE NA WYJAZDACH

Update: 2024-04-19
Share

Description

Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o jedzeniu intuicyjnym w trakcie podróży!


Odpowiem w nim na pytania:



  • Jak przygotować się do podróży?

  • Dlaczego jedzenie intuicyjne na wakacjach jest dla nas wyzwaniem? Jakie czynniki na to wpływają?

  • Jak nasze dotychczasowe doświadczenia z jedzeniem na wyjazdach wpływa na nasze podejście? Jak je zmienić?

  • Dlaczego nie warto przechodzić na restrykcyjną dietę przed wakacjami?

  • Jak szanować oznaki głodu i sytości podczas podróży?

  • Jak zaspokajać swoje potrzeby żywieniowe zachowując elastyczność?

  • Jak uniknąć objadania się podczas podróży?

  • Jak nie stresować się jedzeniem na wakacjach?

  • Czym jest głód praktyczny i kiedy warto go wdrożyć do swojego dnia?

  • Jak pozbyć się obsesyjnych myśli związanych z jedzeniem na wyjazdach?


Miłego słuchania!



Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Lub odwiedź na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikToku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Poczta mailowa: ⁠ogarniamsiepodcast@gmail.com

Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#74: 10 WSKAZÓWEK, które pomogą ci JEŚĆ INTUICYJNIE NA WYJAZDACH

#74: 10 WSKAZÓWEK, które pomogą ci JEŚĆ INTUICYJNIE NA WYJAZDACH

Sylwia Tomaszewska