Aufrichten ohne Anstrengung – über die hintere Ferse
Update: 2025-06-01
Description
Wie viel muss dein Körper noch tun, um dich zu halten?
In dieser kurzen, klar geführten Feldenkraisrundum-Lektion arbeitest du mit der hinteren Ferse als Orientierungspunkt für Aufrichtung.
Kein Stretching. Kein Workout. Nur kleine Impulse – über die du lernst, dich von unten nach oben zu organisieren, ohne dich zu halten oder zu stemmen.
🔹 Dauer: ca. 20 Minuten
🔹 Position: Rückenlage
🔹 Fokus: Ferse, Diagonalen, Tonusorganisation
🔹 Für Neugierige, Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Feldenkraisrundum – Aufrichtung beginnt im Spüren.
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