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Vertiefte Atmung und Bewegung im unteren Rücken

Vertiefte Atmung und Bewegung im unteren Rücken

Update: 2025-01-27

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Erfahre, wie du deine Atemzüge ganz sanft vertiefen und dabei speziell den unteren Rücken mit einbeziehen kannst. Du entdeckst, warum sich das „Kreuz“ oft anhebt und wie du mehr Weite und Entspannung in diesem Bereich schaffst.

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