🎙️ SŁUCHAJ TEGO – kawa, fitness i dwóch przyjaciół!

Fajnie że jesteśmy dla Was tymi ziomkami z siłki. Wiemy, od Was, że czasem brakuje Wam w życiu osób z którymi o tym zdrowym stylu życia możecie pogadać. Czy nam też brakowało i dlatego powstał ten podcast? Odpowiedź w odcinku! Będzie on bardziej siłkowy niż ostatnie a w nim między innymi, EMOM – every minute on the minute, czemu lubimy tę metodę? Jakie jeszcze metody treningowe lubimy?Co to jest AMRAP? AFAP? Trochę wspomnień, trochę spraw bieżących. Może ciężko w to uwierzyć ale Witek zmienił coś w planie xD Czy warto zabierać telefon na siłkę? Czy social media upośledzają Twoje efekty treningowe? Jaki prezent Witek dostał od Konrada? Jak się rózni jedzenie na wyjazdach od diety LOW FODMAP? To co, bierz kawusie, i chodź, pogadamy o prawdziwym trenowaniu.

IG Słuchaj tego! https://www.instagram.com/sluchajtegopodcast/IG Konrad: https://www.instagram.com/konrad.topolski/IG Witek: https://www.instagram.com/vitecki/Strona Internetowa:https://www.konradtopolski.pl/

00:00 Intro

10:00 EMOM czemu tak?

17:58 jak progresuje Konrad?

20:25 inne zalety EMOM

24:29 telefon na treningu?

27:11 wyjazd Witka

31:20 Witek dostał prezent od Konrada

39:30 jedzenie na wyjazdach – contest!

52:00 dieta low FODMAP

1:08:00 plany treningowe online

#podcast #słuchajtego #łączynassiłka #zdrowie #sport #trener #fitness #przyjaciele #trening #gym #siłownia #kawa #rozmowa #stretching #redukcja #odchudzanie #siła #hipertrofia