🎙️ SŁUCHAJ TEGO – kawa, fitness i dwóch przyjaciół. Od sportu również można być uzależnionym. Czasem zdrowy styl życia wcale nie jest taki zdrowy jeśli się temu przyjrzymy. Czy jesteśmy uzależnieni? Czy coś sobie kompensujemy sportem? Treningi zawsze i wszędzie? Szukanie siłowni na wakacjach? Trening za wszelką cenę? Sami oceńcie! W drugiej części przyglądamy się celom treningowym i pojęciu HYBRYDOWEGO ATLETY. Czym rózni się atleta od hybrydy? Trenujesz hybrydowo czy po prostu robisz przygotowanie motoryczne? Jak zacząć biegać? To i wiele więcej, a przede wszystkim dużo śmiechu, uśmiechu i radości w tym odcinku.Więc nie czekaj, odpinaj pasy, ładuj kawczan, zapinaj wrotki i słuchaj tego!

00:00 Intro

07:32 Nieważne jak się czujesz

28:28 Hybrydowy atleta

33:46 Jak trenuje witek?

40:25 Czy Konrad jest atletą?

43:00 Dziesięciobój = hybryda?

48:43 Dzisiaj odpuszczam

54:09 Dziel wysiłek na mniejsze porcje

56:18 Zegarki, opaski i pomiary tętna

58:50 Biegasz czy tuptasz?

1:02:18 Jak progresować bieganie?

#podcast #słuchajtego #łączynassiłka #zdrowie #sport #trener #fitness #przyjaciele #trening #gym #siłownia #kawa #rozmowa #stretching #redukcja #odchudzanie #siła #hipertrofia