Urlop kontra uzależnienie od sportu! - Słuchaj Tego #22
Description
🎙️ SŁUCHAJ TEGO – kawa, fitness i dwóch przyjaciół! Podejrzewamy że Witek ma IBS albo SIBO. Jak zmieniać dietę w takim wypadku? Podejrzewamy także że jesteśmy uzależnieni od sportu ale skutecznie to wypieramy. Jak pracować wokół drobnych kontuzji i urazów? Tak żeby nie przerywać treningu prawda… No chyba że jedzie się na urlop! A na takim Witek był. Co wtedy z dietą i aktywnością fizyczną? Czy są kiepskie narzędzia treningowe? Czy warto prowadzić dziennik treningowy? O tym i wielu innych dowiecie się w tym odcinku! Zanim zapniesz pasy, odpalisz kawczan i będziesz słuchał tego, kliknij suba i dzwoneczek ziomek! Lecimy! IG Słuchaj tego! / sluchajtegopodcast IG Konrad: / konrad.topolski IG Witek: / vitecki Strona Internetowa:https://www.konradtopolski.pl/00:00 Intro03:40 Witek i podejrzenie IBS, SIBO? 17:30 Witek jedzie na urlop!21:15 uzależnienie od treningu41:00 praca wokół kontuzji barku45:00 kettle są super!55:00 notatki z treningu, warto? #podcast #słuchajtego #łączynassiłka #zdrowie #sport #trener #fitness #przyjaciele #trening #gym #siłownia #kawa #rozmowa #stretching #redukcja #odchudzanie #siła #hipertrofia
United States
