Sprawność, siła czy sylwetka? Co warto trenować? – Słuchaj Tego #4
Description
🎙️ SŁUCHAJ TEGO – kawa, fitness i dwóch przyjaciół.
W tym odcinku Konrad ostro odpowiada Witkowi co myśli o jego opinii na temat zawodów kulturystycznych. Czy zawody sylwetkowe to zawody sportowe?
W drugiej kolejności robimy przegląd sportów siłowych!
Sporty sylwetkowe #bikini #kulturystyka #mensphysique #trójbój #dwubój #strongman #kettlebells #kalistenika #crossfit #hyrox, z czym to się je?
Co warto trenować jako początkujący? Czy istnieje sport idealny? Trenować samemu, w grupie czy może indywidualnie z trenerem?
00:00 intro
3:45 najlepsza motywacja na trening
4:45 nasza typowa kolacja i dzienna aktywność
14:40 głód, deficyt i kalorie
24:45 zawody kulturystyczne
35:45 kulturystyka i sporty sylwetkowe
37:35 sporty siłowe
37:51 trójbój
40:10 dwubój
48:15 kalistenika
50:00 zalety treningu oporowego
51:40 crossfit
1:00:34 hyrox
1:07:00 co polecamy?
1:10:37 jak zacząć biegać?
United States
