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📚 本期内容

是否经历过“感觉一切都不对劲了”、“过去的做事方式突然失效了”、“我不知道我是谁了”的时刻？这可能是旧主体正在崩溃的信号，是痛苦也是转机。本期探讨在重建一个更真实、更具能动性的新主体之前，个体所经历的旧有心理结构逐步崩溃的三个典型阶段。这个过程并非病理性的，而往往是深度成长的必经之痛。

----  本期 Shownotes ----

02:03 重新定义自己：探索恢复主体性的方法与挑战

05:34 探讨恢复主体性与建构主体性的过程

11:10 深入探讨瓦解感与事件本身的关系：超越现实的痛苦体验

16:45 重建自我：了解荣格的旧主体理论与心理咨询过程

22:20 秩序的崩塌：主体性的重建是挑战与机遇并存

27:56 幻想有破灭：你的完美幻象需要面对现实

33:29 自体感的崩解：无意义感\迷失在宇宙中的痛苦与迷茫

39:06 重建内心秩序：探索内在瓦解与新生的过程

44:42 重新理解痛苦：学习心理学或心理咨询的重要性及意义

50:16 核心信念与自我认同：透视内在的真实自我

55:51 情绪化的背后：探索自我失控的原因和解决方案

01:01:26 接纳阴影，拥抱完整自我：心理咨询的目的与实践

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🙋‍♀ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师15年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师）。抖音、小红书、视频号：搜" 心理咨询师邱波"

🙆‍♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh