EP44 新年新希望，如何擬定2024健身計畫？

Update: 2024-02-07

Description

踏入新年，你是否也對健康生活充滿期待？你是否想要定計畫卻不知道從何著手？別急，我們這集介紹如何用運動科學幫助你制定客製化計畫，並輕鬆實現新年健身目標！
📣本集重點📣
1. 怎麼擬定適合的健身計畫？
2. 有什麼技巧幫助達成目標？

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