EP50 體適能大解密：為什麼它對每個人都重要？
Update: 2024-03-20
Description
在這集的Podcast中，我們將揭開健康體適能的迷幻面紗，從探討體適能的定義，到討論一般大眾為何需要訓練體適能，再到探索如何讓大眾對體適能有更正確的認知，我們將一一解答這些問題。無論你是尋求健康改善、增強體能，還是提高生活質量，這集節目對你來說絕對很有幫助！
📣本集重點📣
1. 什麼是體適能？
2. 為什麼體適能對每個人都重要？
3. 訓練體適能的好處
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