EP59 生活中的運動科學
Update: 2024-05-22
Description
在本集的Podcast中，老奚與老相將深入探討生活中的運動科學，從衣食住行各個層面進行詳細分析。你會發現，生活中的每個細節都能影響到我們的運動表現與健康狀態。我們將分享生活中需要注意的關鍵要素，並提供實用的撇步與建議，助你在運動中更上一層樓。快來收聽，掌握生活中的運動科學，為自己的健康與活力注入更多動力！
📣本集重點📣
1. 衣：探討運動服裝的選擇與穿著方式，以提高運動效率和舒適度。
2. 食：分析運動者的飲食需求，介紹適合運動的飲食攝取方式和營養補充品。
3. 住行：生活中的健康習慣和運動日常生活中的小撇步。
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如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！
想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscience.com.tw/ 觀看！
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