EP45 如何安全、輕鬆、快樂地達成2024健身目標？
Update: 2024-02-14
Description
你是否計畫定好了，但不知道怎麼持之以恆且有效地達成目標？上一集我們提到新年健身計畫的五大重點，這集我們要接續著介紹更重要的策略，讓大家在邁向新年健身目標時，更輕鬆、更安全、更快樂！
📣本集重點📣
1. 如何預防運動傷害？
2. 該怎麼挑選合適的裝備？
3. 該怎麼救助科技的力量讓健身計畫更輕鬆?
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