EP79. 便秘分很多種，如何調理｜ Sun3｜家的營養師 鍾佩珊 ft. 黃魚營養師 白袍日記｜營養的科學
Update: 2023-05-25
Description
想要打敗便祕？先看看你的碗裡有沒有它！
讓便秘成為過去！換一個飲食方式，生活更輕盈！💃🎶
「便祕和很多原因有關，現在很多人都是坐一整天，如果身體沒有動，腸子就不會動！
排便的時候，如果是坐著，可以墊一個小凳子，因為這個姿勢比較好施力，可以幫助排便～💩」
by 黃魚營養師
🟩🟩🟩給有腸道相關狀況的你🟩🟩🟩
我們的身體就像一座奇妙的城市，每一個部位都有其專屬的角色和工作。其中，腸道就像城市的供水管線，負責將營養成分運送至身體各處。
但有時候，這座城市的供水管線可能會遇到問題，如便秘、腹瀉、甚至是腸漏等困擾，當這些問題出現時，我們需要找到熟知腸道的專家來幫忙。
黃魚營養師就是這樣的一位專家，她專精於腸道問題的營養治療，擁有深厚的專業知識和豐富的實戰經驗，可以迅速找出問題並給出有效的解決方案。
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