En este episodio del podcast de la doctora Torrejón, exploramos el fascinante mundo del nervio vago, conocido como la "autopista" de nuestro cuerpo. La doctora nos explica su importancia fundamental en la regulación de nuestras funciones corporales y cómo está relacionado con nuestro bienestar emocional y físico. A través de un lenguaje claro y accesible, se desmitifican los conceptos sobre este nervio que, aunque ha existido desde tiempos inmemoriales, ha cobrado popularidad recientemente gracias a nuevos dispositivos que prometen estimularlo.

La doctora Torrejón nos guía en un recorrido por los efectos del estrés en nuestro cuerpo, resaltando cómo un equilibrio adecuado entre el sistema simpático y el parasimpático es crucial para nuestra salud. Aprenderemos sobre técnicas prácticas, como la respiración consciente y el masaje, que pueden ayudarnos a activar el nervio vago y mejorar nuestra calidad de vida. Además, se ofrecen consejos sobre hábitos alimenticios y la importancia de la dieta mediterránea para mantener un aparato digestivo saludable.

No te pierdas este episodio que te invita a cuidar de tu nervio vago y, por ende, de tu salud integral.

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