Når overgangsalder møder ADHD

Hvad gør vi, når Overgangsalderen rammer som et oversize godstog, energien siver som sand mellem fingrene og vægten suser til himmels? Og hvordan påvirker alle hormon-ændringerne de udfordringer vi med ADHD i forvejen kan have?

I denne episode får vi hjælp fra den legendariske Annamette Fuhrhmann, som er journalist, forfatter og kvinden bag insta-profil Furhmanns hedetur. Instaprofilen har udviklet sig til et kæmpe kvindefællesskab, hvor der tales åbent om udfordringerne med overgangsalder og deles gode råd. Hun er en af dem, der virkelig har hjulpet mig med at få øjnene op for, hvor meget overgangsalder egentlig påvirker vores kvindeliv.

Hvis jeg skal være HELT ærlig, så har jeg inviteret Annamette af helt egoistiske årsager. Inden for de sidste par år, har jeg både fået en ADHD diagnose (som fortalte om i episode 213 Kvindeliv med ADHD) og virkelig mærket min overgangsalder udfordre mig.

Derfor er jeg mega nysgerrig på, hvordan de 2 ting spiller sammen. Jeg ved fra udenlandske kilder, at ADHD symptomer påvirkes af hormonændringerne i overgangsalderen, men når jeg ser mig om i Danmark, kan jeg ikke finde nogen der taler om den kombi. Lige indtil…

Hvordan bliver jeg klogere på kombien ADHD og Overgangsalder?

En gang hyper fokus googling afslørede for mig, at Annamette også har fået en ADHD diagnose. Helt præcist fandt jeg 1 artikel der afslører det. Her har vi kvinden, der kan hjælpe mig tættere på et svar tænkte jeg – nu skal jeg bare finde ud af at overtaler hende?

Hvis vi lige spoler forbi en gang “2 ADHD kvinder forsøger at lave en aftale proces“, så har du her en podcast-episode der kan bringe dig tættere på hvad der sker med kombien af Overgangsalder og ADHD. Nu er der endelig nogen der sætter ord på.

Overgangsalder. Når man pludselig får yoyovægt og kroppen bliver doven

Hvis du gerne vil vide, hvad du kan stille op, når vægten pludselig tager en vældig yoyotur og du ikke kan kende dig selv, så lyt med!

Hvis du har haft oplevelsen af at lige meget hvad du gjorde og hvordan du satte ind, så klæbede fedtet til maven, så lyt med

I episoden her får du masser af praktiske håndgribelige råd, til at samarbejde med sin krop og indrette sig efter de nye vilkår. Lige fra noget med at leve som en soldat (inkl. hvad det egentlig betyder og hvorfor det føles godt) til varmepuder og lystbetonet omgang med kettlebells og bevægelse.

Lyt med hvis du vil blive klogere på overgangsalder!

Lyt med hvis du vil blive klogere på kombien ADHD og overgangsalder.

Lyt med bare fordi du får en hulans mass gode tips og tricks! Og fordi Annamette har den bedste lille latter hun har drysset gavmildt ud i hele episoden!

Og når du kommer i tanke om, at søvnen er en af de ting du vil gøre noget ved, så husk at hente den gratis søvnguide her.

* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * 

Annamette Fuhrmanns links

Fuhrmanns hedetur instagram. Følg her.

Foredraget Hedetouren (dec24-sep25). Find billetter her.

Live foredrag om AHDH og overgangsalder (Feb25): Billetter til Tårnby bibliotek

Tema ADHD

Episode 213: Kvindeliv med ADHD Lyt fra bloggen – Apple – Spotify

Podcasten: Skab DIG. Min ADHD diagnose  Apple – Spotify 

+Skab DIG. Spiser du på følelser, nydelsesfixer og dulmer med mad?  Apple – Spotify

Tema Overgangsalder

Episode 198: Overgangsalder med PiaMaria Manou  Lyt fra bloggen – Apple – Spotify

Episode 70: Overgangsalder med Thorbjörg Hafsteinsdóttir: Lyt fra bloggen– Apple–Spotify

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Du kan hente den gratis søvnguide her.

Find mig på instagram: https://www.instagram.com/malene_fra_overskudslivet/

Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.

Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked

Messengerbesked om nye livestreams på Facebook: https://overskudslivet.dk/live

Få gratis adgang til Grundforløbet Vægttab med din hjerne: https://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

The post Ep216 Fuhrmanns hedetur. En kombi af overgangsalder og ADHD appeared first on OVERSKUDSLIVET.