In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Achtsamkeit ein und betrachten, wie unsere Gedanken sowohl Hindernisse als auch wertvolle Unterstützer sein können. Dietmar Gumprecht führt uns anhand von Sabines Alltag durch verschiedene mentale Entscheidungspunkte, die uns helfen können, präsenter im Moment zu sein.

Themen dieser Episode:

• Wie beeinflussen Gedanken unsere Achtsamkeit?


• Epiktets Ansatz, störende Gedanken zu neutralisieren.


• Der Balanceakt zwischen Gedanken und Achtsamkeit.


• Sabines interaktive Reise: Vom Morgenstress bis hin zu herausfordernden Meetings.


• Praktische Tipps für achtsame Präsenz im Alltag.

Lass dich inspirieren, deine Gedanken zu hinterfragen und Achtsamkeit in jedem Moment zu üben. Erfahre, wie kleine Veränderungen im Denken große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben können.

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