Hardtalk выпуск 20 Голодные в комнате и тайна 10000 шагов
Description
В двадцатом выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев обсудили тайну 10000 шагов, интервальное голодание и важность ежедневной физической нагрузки. А также ответили на вопросы из clubhouse, но они остались за бортом этого выпуска.
01:02 благодарности
01:45 три чпока: темы выпуска
03:23 про то, откуда взялись 10 000 шагов
05:02 про риск смерти у женщин
06:00 про хитрую японскую компанию
07:50 про сжатие сфинктера
08:31 про жиросжигание, интенсивность тренировок и продолжительность отдыха
12:53 про интервальное голодание
16:24 про ограничения и противопоказания для интервального голодания
17:04 про фастинг и бег
18:39 про мертвых викингов на марафонах
22:00 про невероятно большую кровать
Яндекс.Музыка
https://music.yandex.ru/album/10955666
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg
VK
https://vk.com/hardcorerunning
Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889
Castbox
Почта:
United States
