O que não pode faltar na dieta para hipertrofia? Treinar de manhã ou noite? - Personal Responde #20
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00:00 - Inicio
00:14 - Quanto tempo deve durar um treino?
00:44 - Quando mudar a rotina de treinos?
01:16 - Importância da hidratação nos treinos
01:46 - Quanto tempo de descanso entre as séries?
02:11 - Treinar em casa dá resultado?
02:40 - É melhor treinar de manhã ou a noite?
03:24 - Como saber se estou evoluindo no treino?
05:06 - Exercícios compostos ou isolados, qual é melhor?
05:45 - Como ajustar a dieta para perder gordura?
06:30 - O que não pode faltar na alimentação para hipertrofia?
RAFAEL FIGUEIREDO PERSONAL TRAINER CREF: 099379-G/SP
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