DiscoverBORA TREINAR - Rafael Figueiredo Personal TrainerPor que sinto dor depois do treino? Quanto demora pra creatina fazer efeito? - Personal Responde #14
Por que sinto dor depois do treino? Quanto demora pra creatina fazer efeito? - Personal Responde #14

Por que sinto dor depois do treino? Quanto demora pra creatina fazer efeito? - Personal Responde #14

Update: 2023-08-05
Share

Description

00:00 - Inicio00:16 - Quanto tempo leva pra creatina fazer efeito?01:15 - Por que sentimos dor após os treinos?04:03 - Treinando há 2 meses sem resultados06:32 - Alimentos para ganhar massa magra08:52 - O que é mais fácil, ganhar massa ou emagrecer?10:26 - Sou muito magro e não consigo ganhar massa13:56 - Como o personal deve agir com os alunos?🔥 E não para por aí! Se você quer se destacar nos treinos e alcançar resultados incríveis, o Rafael vai compartilhar técnicas avançadas de treinamento para levar o seu desempenho ao próximo nível! 💯🍽️ Além dos exercícios, a alimentação é fundamental para o sucesso do seu objetivo. Descubra os segredos de uma dieta equilibrada que irá potencializar seus resultados na academia. 🥗🍎🎯 E se você sempre fica na dúvida sobre qual suplemento tomar, fique tranquilo! O Rafael vai desvendar os mistérios dos suplementos e te contar quais realmente podem fazer a diferença no seu treino e na sua saúde. 💊💪🎉 Chegou a hora de transformar a sua vida e conquistar a melhor versão de si mesmo! 🌟 Acompanhe o canal do Rafael Figueiredo e faça parte dessa comunidade que busca evolução e bem-estar. 🤩🚀 Se você está pronto para mudar de vida, deixe seu like, compartilhe com os amigos e se inscreva no canal para não perder nenhuma dica exclusiva! Vamos juntos alcançar nossos objetivos e conquistar milhões de visualizações nessa jornada incrível rumo à saúde e ao sucesso! 🎬💪RAFAEL FIGUEIREDO PERSONAL TRAINER CREF: 099379-G/SPSite: https://rafaelpersonaltrainer.com.br/Instagram: https://www.instagram.com/rafaelfigueiredopersonal/Twitter: https://twitter.com/RafaelPTrainerFacebook: https://www.facebook.com/RPersonalTrainer
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Por que sinto dor depois do treino? Quanto demora pra creatina fazer efeito? - Personal Responde #14

Por que sinto dor depois do treino? Quanto demora pra creatina fazer efeito? - Personal Responde #14

Rafael Figueiredo

We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.