میتونید این قسمت رو از یوتیوب هم ببینید. https://youtu.be/3gvS185_SVY

در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه.

https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg
------------------------------

امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
------------------------------
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هست. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
------------------------------
زمانبندی:
00:00 – Intro
00:17 – فست و فشار خون پایین
02:28 – بالا بردن تستسترون
06:03 – زود انزالی
06:52 – فرق روغن زرد و روغن دنبه؟
09:33 – با فست، هرچقدر دلمون میخواد بخوریم؟
12:17 – پورن، خودارضایی و چه کنیم بلاخره با این حجم تستسترون؟
22:17 – چـرا احساس ضعف عموما ربطی به خوردن نداره؟
24:48 – روغن های اشباع و کلسترول، روغن حیوانی یا گیاهی؟
28:46 – چرا کیسه صفرا رو زارتی در میارن؟
30:56 – نون بربری؟
33:08 – تستسترون در خانوم ها
36:27 – قهوه؟ چقدر بخوریم؟ کی بخوریم؟
39:15 – اسموتی سبزیجات
42:56 – کاهش وزن و آب نشدن شکم
46:38 – عضله سوزی با رژیم
49:03 – پــوکی استخوان، خوراک و چـاره؟
52:26 – پـوکی استخوان و خام گیاه خواری
55:05 – PMS و شیرینی
56:57 – عسل چی؟ خرما چی؟
59:57 – سمنو
01:00:33 – ترتیب خوردن و سفره ایرانی
01:03:10 – ترتیب و سرعت خوردن و قهوه
01:07:22 – آب سرد، کودکان، افراد مسن و ضربان قلب
01:12:09 – آب و مایعات همراه با غذا
01:14:49 - لیست حامیان و بهترین راه های حمایت
01:22:19 – حمـایت