S01 E07 - Sara Páls Frelsi frá kvíða
Update: 2025-04-23
Description
Í þessum þætti fá Fanney og Sara til sín Söru Pálsdóttir, dáleiðara og leiðbeinanda í núvitund sem sérhæfir sig í kvíða og streitu – bæði í eigin lífi og í starfi. Hún heldur námskeiðið „Frelsi frá kvíða“ og deilir með okkur aðferðum sem hún hefur notað til að hjálpa fólki að losna við kvíða.
Í seinasta þætti deildum við okkar persónulegu reynslu af kvíða, en nú förum við dýpra ofan í fræðin: Hvað er kvíði í raun? Hver er munurinn á streitu og kvíða? Og hvenær verður kvíði eitthvað sem við þurfum virkilega að bregðast við?
Við ræðum líkamleg einkenni, áhrif samfélagsmiðla og hvernig við getum byggt upp styrk með núvitund, hreyfingu og tengslum.
Fróðlegt og persónulegt, fyrir alla sem vilja skilja kvíða betur.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
