S01 E13 - Gerða INSHAPE
Update: 2025-06-11
Description
🎙️ Í þessum þætti ræða Fanney og Sara við Gerði Jónsdóttir, þjálfara og stofnanda Inshape, um hvernig við getum tengst líkamanum á nærandi og heilbrigðan hátt. Þær kafa í hreyfingu sem verkfæri fyrir andlega heilsu, mikilvægi jafnvægis í næringu og hvernig við sleppum útlitskröfunni og mætum okkur sjálfum af virðingu. Gerður deilir sinni sýn, persónulegri reynslu og hagnýtum ráðum fyrir konur sem vilja hreyfa sig fyrir vellíðan – ekki útlit. Einlægt, praktískt og hvetjandi spjall um líkama, hugarfar og orku í daglegu lífi.
Þátturinn er í boði:
- Nútrí Health Bar
- HÚÐIN skin clinic
- Eldum Rétt
- Vila Iceland
Fylgdu Tvær á floti:
- Instagram: @tvaerafloti
- TikTok: @tvaerafloti
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
