S03E10: مدیتیشن برای کمالگرایی
Update: 2025-11-12
4
4Description
گاهی برای رها شدن از صدای درونیِ سختگیر، باید سکوت کرد و به درون خود سفر رفت.
در دهمین و آخرین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، با یک مدیتیشن آرام و هدایتشده، به قلب کمالگرایی سر میزنیم — جایی که میتوانیم «خودِ کافی» را دوباره پیدا کنیم.
در این تجربه عملی، الیاس گرجی و علی شهاب همراهتان هستند تا ذهنتان را از فشارِ بایدها رها کرده و لحظهای حضور و پذیرش را لمس کنید.
اگر میخواهی با خودت آشتی کنی و فصل کمالگرایی را با آرامش ببندی، این اپیزود را از دست نده.
#اتاق_تراپی #علی_شهاب #الیاس_گرجی #مدیتیشن #کمال_گرایی #خودشناسی #سلامت_روان #رشد_فردی #پادکست_فارسی #اتاق_تراپی۳ #ذهن_آگاهی
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
حسن ختام تون برای این فصل خیلی خوشایند بود. منم اولش فک کردم کاش باز بود این گفتگو و هر کس در دنیای خودش میبود ولی بعد با گوش دادن ب توضیحات پایانی بنظرم رسید که خوبه تنها تو این حالت رها نشیم. موزیک و انتخابتون هم عالی بود. مرسی🍁🙏
و اینکه شاید بهتر باشه بخش اسکن بدن طولانی تر و با مکث بیشتری باشه.
مدیتیشن خوبی بود و برون ریزی داشتم. ولی کاش روی صحبتتون مخاطب میبود نه مجری؛ چون وقتی مجری صحبت میکردن و تصویرسازی میکردن، تصویرسازی دوران کودکی خودم برام دشوار میشد. امیدوارم فصل های بعدی هم مدیتیشن داشته باشه. دمتون گرم🤝🏻
بریم که گوش کنیم. عقب موندم چرا 😬