Grandir… on croit que c’est beau, lumineux, fluide.
Dans la vraie vie ?
C’est rugueux.
Ça brûle.
Et souvent, ça fait mal.

Pas parce que tu es faible.
Mais parce que tu es en train de quitter une version de toi…
qui n’est plus adaptée.

Dans cet épisode, on plonge dans ce moment inconfortable où ton ancienne identité résiste,
où ça gratte, ça secoue, ça s’effrite.
Et surtout : on voit que ce n’est pas une chute…
c’est une mue.

Tu vas comprendre pourquoi la croissance intérieure fait mal,
et comment savoir si tu es vraiment en train d’évoluer.

🎧 ENSEIGNEMENTS CLÉS

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

🔸 Pourquoi grandir fait mal (la vraie raison)
🔸 Ce qui brûle vraiment quand tu changes
🔸 Les trois résistances internes qui te secouent
🔸 Comment reconnaître une douleur “utile”
🔸 Ce que ton ancienne identité essaie de protéger
🔸 Les premiers signes d’une mue intérieure
🔸 Comment apaiser ton système nerveux pendant le changement
🔸 La phrase qui libère instantanément la pression :
« Je suis en train de grandir. »

✂️ EXTRAITS

« Si ça brûle, c’est pas que t’es en train de tomber…
c’est que t’es en train de devenir. »

« La douleur ne vient pas du changement.
Elle vient de la résistance au changement. »

« Grandir, c’est laisser mourir une version de toi qui a fait son temps. »

🕒 CHAPITRES YOUTUBE

00:00 – Punchline d’ouverture
00:22 – Mini-jingle Les Claques Douces
00:35 – Pourquoi grandir fait aussi mal
02:10 – Storytelling : quand tout commence à brûler
05:00 – Le vrai mécanisme de la souffrance intérieure
06:40 – Les trois résistances qui te retiennent
08:15 – Outils concrets pour apaiser et avancer
10:05 – Le déclic qui change tout
10:40 – Transition vers l’épisode 2
11:05 – CTA & plateformes

🔗 PLATEFORMES & LIENS

🎧 Spotify → Ajoute en favori !
🎧 Deezer → Abonne-toi pour ne rien manquer !
🎧 Apple Podcasts → Suis l’émission
🎧 Ausha → Les Claques Douces
🎥 YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel
🌐 Site officiel → https://josainz.com
📘 Livre Croyances Illimitées → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293

croissance intérieure, développement personnel, évolution intérieure, douleur du changement, maturité émotionnelle, les claques douces, Jo Sainz, podcast motivation, reconstruction intérieure, transformation personnelle, pourquoi grandir fait mal, résistance au changement, psychologie, guérison émotionnelle, prise de conscience, mental, confiance en soi, devenir soi-même, laisser partir, mue intérieure, podcast français.

🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans gifler

Le podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,
où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.

Chaque épisode, c’est une claque douce :
👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.

🎁 Envie d’aller plus loin ?
Réserve ton premier entretien offert → https://josainz.com

📲 Retrouve-moi aussi sur YouTube, Spotify, Deezer, Instagram & TikTok : @josainz

✨ Des vérités, de la légèreté, et toujours beaucoup de bienveillance.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.