In dieser Episode erkunden wir die Grenzen der stoischen Philosophie. Stoizismus bietet viele mächtige Werkzeuge zur Bewältigung von Herausforderungen und zur Förderung von positiven Emotionen wie Freude und Dankbarkeit. Doch was passiert, wenn unsere Denkfähigkeit beeinträchtigt ist? Wir untersuchen, wie sich die evolutionären Komponenten unseres Gehirns auf unsere Fähigkeit auswirken, stoische Strategien anzuwenden, und warum Stoizismus kein Allheilmittel ist. Lass uns herausfinden, wann stoische Praktiken helfen können und wann professionelle Hilfe notwendig ist.

Höhepunkte der Episode:

• Die mächtigen Vorteile des Stoizismus und seine Grenzen


• Einblick in die evolutionären Komponenten des menschlichen Gehirns


• Warum Stoizismus nicht für alle psychischen Zustände geeignet ist


• Vergleich zwischen der Resilienz von Handys und der Verletzlichkeit des menschlichen Gehirns


• Der Einfluss von Substanzen wie Alkohol auf unsere Denkfähigkeit


• Beispiele für stoische Strategien und deren Anwendung im Alltag


• Die Rolle von kognitiver Verhaltenstherapie und professioneller Hilfe bei schweren psychischen Problemen

Deine Hausaufgabe:
Mach eine negative Visualisierungsübung und stelle dir vor, wie es wäre, dein Bewusstsein zu verlieren. Morgen früh, wenn dein Bewusstsein zurückkehrt, sieh den neuen Tag als Chance und nutze dein Bewusstsein, um den Tag sinnvoll zu gestalten.

Links und Referenzen:

• Buch „robust glücklich“


• Frühere Podcastfolgen zu stoischen Übungen


• Artikel und Studien zur kognitiven Verhaltenstherapie

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