Vol.58 你可能并不是腰痛，而是——骶髂关节痛！
Update: 2025-10-02
Description
栏目介绍
平时腰疼的朋友，很多人是腰部靠下靠中间，而且常是单侧疼痛，或者一边比另一边更疼。而这个位置，其实是我们的骶髂关节。
今天就来针对康复与教学，帮助你走出“腰痛的误区”，有效恢复关节稳定，缓解疼痛。
愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。
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您即将听到
00:00 什么是骶髂关节？
00:52 引发骶髂关节疼的原因——髂骨旋前
01:34 小心髂骨外展
02:30 为啥单侧痛？别忽略人体的不对称
04:14 干货时间：骶髂康复训练
小助理二维码（问题咨询）：rbkf668
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</figure>拓展阅读
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</figure>第一个原因
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</figure>第二个原因
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</figure>人体的不对称
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</figure>体态特点
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</figure>动作教学
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