Vol.63 颈前探的真相：问题不在脖子，而在重心
Update: 2025-11-05
Description
栏目介绍
总是无意识头前伸，不自觉颈前探，有些朋友还会脖子/肩胛骨缝酸痛，但这个时候，只“收”脖子还远远不够！
今天我们就从身体重心出发，教你正确有效改善颈前探，码住来练。
愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。
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您即将听到
00:00 颈前探的原因
00:44 康复教学动作
01:32 双侧上肢模式教学
02:17 综合康复思路
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