Почему тело задерживает воду — и всегда ли это реакция на солёную пищу? Что могут рассказать отёки о состоянии здоровья, если присмотреться внимательнее? И правда ли, что с возрастом склонность к отёкам усиливается — особенно у женщин?

В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), говорим об отеках: откуда они берутся, когда стоит насторожиться и как с ними справиться естественным способом.

• Почему возникают отёки и о чём они говорят организму
  
• Как отличить физиологические отёки от симптома болезни
  
• Почему лицо «плывёт» по утрам, а ноги — по вечерам
• Как связаны отёки с солью, водой и гормонами
  
• Какие продукты действительно провоцируют отёчность
  
• Почему ограничивать воду — не лучшая идея
  
• Когда стоит сдать анализы — и какие именно
• Массаж, баня, прессотерапия — что работает, а что нет
  
• Влияние алкоголя, кофе, сидячего образа жизни на отёки
  
• Как безопасно применять мочегонные — и нужно ли

Слушайте, подписывайтесь и оставляйте ваши комментарии под выпуском!

Присылайте свои вопросы в наш Инстаграм — и, возможно, они станут темой следующего эпизода!

Доктор Светлана Кизик в Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.kizik_svetlana/

Сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

#отёки #лимфостаз #лимфодренажныймассаж #здоровьеженщин #мочегонные #нутрициологсоветует #питаниеипривычки #задержкажидкости #подкастоздоровье #врачонлайн #безлекарств #женскоездоровье