#мифы #фитнес #качаемпопу

Видео версия подкаста на YouTube - https://youtu.be/tXe4Dg-w7jQ

Описание

Невежество один из главных врагов нашего времени, мифы, рождающиеся под его влиянием и силой порой вводят людей в такое заблуждение, что они могут потереть веру в свои силы, не достигнув желаемого результата, а иногда даже лишиться своего здоровья.

В XXI веке фитнес набирает с каждым днем все большую популярность, этому способствуют как СМИ, так и сами занимающиеся, получая тот или иной результат. Фитнес уникален, он меняет жизни людей, предлагая взамен лишь определенное количество усилий, и чем больше ты хочешь, тем больше усилий от тебя потребуется. Но в век, когда пламя науки разжигается все больше, а невежество понемногу сгорает под лучами света, оно все еще имеет большую силу, в этом наша человечность, мы склонны к ошибкам, наш мозг в этом наш спутник.

Мы берем то, что нам дают, и пока большее количество людей занимается разрушительной деятельностью, нельзя рассчитывать, что большинство людей получат качественную информацию, так как авторитетность тех или иных персон становиться все выше, а знания и критичность мышления людей все ниже.

В этом подкасте мы поставили для себя задач осветить, тем лучом науки, вопросы которые все еще транслируются в массы, в век метамодерна, когда бьюти блогеры наши авторитеты, мы получаем информацию не поддающемуся никакому здравому смыслу, ибо она сияет своей абсурдностью.

Информация в этом подкасте не последняя инстанция, какими бы ни были доказательства, авторитет или опыт, задавайтесь вопросами, зажигайте свой огонь!!!

Тайм Коды:

00:00:00 - Интро

00:03:12 - I Женский тренинг.

00:03:50 - Есть ли разница между мужчиной и женщиной?

00:07:39 - Вредно ли женщинам сильно напрягаться?

00:10:10 - А если делать тоже что и мужчина, то я накачаюсь?

00:11:36 - Попа от маленьких весов не растёт!

00:13:00 - Итоги. Женский тренинг.

00:14:28 - II Похудение. Топ - мифы.

00:14:50 - Тренировки натощак помогут сжечь больше жира?

00:18:11 - Упражнения помогут похудеть, и даже не нужно следить за питанием?

00:20:15 - Силовые тренировки не помогут похудеть, а кардио да. Правда или миф?

00:22 .01 - Я могу сжигать жир со своей проблемной зоны, целенаправленно?

00:23 .38 - Привести мышцы в "тонус" это как?

00:26:25 - III Упражнения и Тренировки.

00:26:45 - Существует ли верхний и нижний пресс? Почему кубики?

00:29:26 - Сколько тренировок должно быть в неделю?

00:34:15 - No pain, No gain. Так ли это?

00:36:30 - Если нет крипатуры на после тренировки, значит не будет результата?

00:38:38 - тренажёры или свободные веса, что лучше?

00:42:01 - Можно ли Накачаться в "натуралку" быстро?

00:45:18 - Как выбрать тренера? Если тренер накачанный знать он шарит и меня накачает?

00:57:12 - Тренировки когда болен. Стоит ли тренироваться когда насморк или болит горло?

01:04:25 - IV Другое.

01:04:41 - Можно ли пить воду вовремя еды?

01:08:10 - Можно ли тренироваться поздно вечером, не будет ли это мешать засыпанию?

01:09:50 - Вреден ли бег для колен?

01:13:54 - Итоги

Полезные ссылки:

Telegram - https://teleg.run/fakzis_science

YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCGCwGoCkwZb0zr0tGG8kI0g?view_as=subscriber

Instagram:

Сюда же для связи с автором
Ведущий Александр - https://www.instagram.com/trenersan/?hl=uk

Ведущая Иванна - https://www.instagram.com/korobeinikova_sp/?hl=uk

Гость Владимир - https://www.instagram.com/wild_deadlift/?hl=uk

Поддержи нас на Patreon - https://www.patreon.com/pabhands

Сделаем научно популярный контент интересным, наша банка - https://send.monobank.ua/jar/36n3SLeNdm

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/fakzis/message