از جنگ و اضطراب تا معنا و امید
Update: 2025-06-23
11
11Description
از جنگ و اضطراب تا معنا و امید
توی این اپیزود از رادیو بینا با عنوان «وقتی دنیا می‌لرزه»، رفتیم سراغ مغز، معنا، و امید در دل تاریکی. بررسی کردیم:
🔹 مغز ما در بحران چطور واکنش نشون می‌ده (سیستم بقا، آمیگدالا، خاموشی قشر پیش‌پیشانی)
🔹 چه بلایی سر حافظه، تمرکز و انگیزه میاد و چرا این طبیعی‌ـه
🔹 تحقیقاتی درباره ترمیم مغز در کودکان جنگ‌زده
🔹 روان‌شناسی معنا با الهام از دکتر ویکتور فرانکل
🔹 تمرینی ساده برای ساختن معنا توی تاریکی
🔹 نگاه عرفانی مولوی و حافظ به رنج و بیداری
🔹 ۵ تکنیک علمی برای آرام کردن مغز مضطرب
اگر تو هم این روزها بین ترس، تنهایی و سوال‌های بی‌جواب در نوسانی، این اپیزود رو از دست نده
🎧 اگر دنبال پادکست‌های عمیق‌تری درباره سلامت روان، اضطراب، تاب‌آوری و بازسازی ذهن هستی، به رادیو بینا سر بزن:
يوتوب راديو بينا👉🏻
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
عالی بود
ژورنال نوبسی کردم و تنفس اما با اینکه الان دیکه ظاهرا جنگ تموم شده ولی هنوز، لضطراب دارم