پنجاه سالگی ! تازه شروع راهه اما این خوراکی های مناسب انتخاب کن :اپیزود بیست و هشتم
Update: 2025-08-11
6
6Description
پنجاه سالگی! تازه شروع راهه – اما باید خوراکی‌ها رو هوشمندانه انتخاب کرد.
برخلاف تصور خیلی‌ها، پنجاه سالگی نقطه پایان نیست، بلکه یک فرصت طلایی برای ساختن بهترین نسخه از خودمون. با انتخاب درست مواد غذایی، می‌توان روند پیری رو آهسته کرد، انرژی رو بالا برد و حتی بسیاری از مشکلات شایع این سن رو پیشگیری کرد. در این اپیزود، درباره خوراکی‌هایی صحبت می‌کنیم که قند خون رو ثابت نگه می‌دارند، عضلات رو قوی می‌کنند و عملکرد مغز رو شفاف نگه می‌دارند—از سبزیجات کم‌کربوهیدرات و چربی‌های سالم گرفته تا منابع پروتئین باکیفیت و مواد معدنی حیاتی. آماده ای تا سفر های تازه را با حس و انرژی خوب پایدار رو آغاز کنی !
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
سپاس از اپیزود جالب و بیان شیوا و آرام شما. اگر در فرصتهای بعدی به میزان استفاده از مواد و بهترین شکل استفاده از آنها هم اشارات بیشتری بفرمایید سپاسگزار خواهیم بود.
بسیار مفید و عالی مثل همیشه ٫ لطفا یک اپیزود در مورد هیلوباکتری معده و مشکلات نفخ و معده هم بسازید چون تقریبا یک بیماری بسیار شایع هست ممنون
عالی بود ممنون❤❤❤❤