喜滋滋ϟϟ｜EP78 兒童肌力及體能訓練幾歲開始才好！？ #親子共學肌力課
Update: 2025-07-24
Description
近年來，越來越多家長開始重視孩子的體能發展，但也常常有疑問……
「孩子那麼小，真的需要做運動嗎？體能訓練會不會太早？」
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事實上，肌力與體能的基礎培養，不只是為了當運動員，更是打好健康身體的關鍵起點。巨人教練以多年來的指導教學經驗，認為兒童時期正是學習身體控制與動作技巧的黃金時期，可以多多嘗試不同的運動，幫助兒童更了解自己。
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那麼，孩子從幾歲開始進行體能訓練會比較好？
喜茲體能的兒童肌力及體能課程又會發生什麼事情？
這一集，就來聽巨人與菲菲聊聊兒童體能訓練這件事吧！
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｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲
｜導演｜黃瓊瑤
｜製作｜果實映像工作室
｜執行製作｜黃瓊瑤(Fifi)
｜設計剪輯｜涂劭筠(Amina)
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⧉ #本集重點 ⧉
(00:00:21 ) 聖母山莊登高賽真的好好玩！
(00:04:10 ) 兒童需要運動嗎？這麼小適合嗎？
(00:13:06 ) 巨人教練掌握兒童學員的技巧分享！
(00:17:16 ) 具有神祕特質！巨人教練為什麼受孩子歡迎？
(00:20:56 ) 孩子沒有要當運動員，也需要訓練體能嗎？
(00:23:00 ) 「兒童肌力及體能課程」目標是什麼？
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⧉ #喜茲體能 ⧉
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