自由重量 VS 固定式器材 怎麼選？
Update: 2025-04-02
Description
健身房常見的訓練工具不外乎為「槓啞鈴等自由重量」、「固定式器材」
這兩者究竟差在哪？
我該如何選擇？
如果只能選一種工具訓練的話該怎麼挑？
「小孩子才做選擇，我全都要」！
本集帶您深入淺出認識這兩種訓練模式的差別，並給想嘗試訓練的您一些建議！
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🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3
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