練了一段時間，我怎麼好像都沒有進步？？

Update: 2025-05-14

Description

這應該是許多健身新手有的疑問，很多人練了一陣子發現好像沒有進步，就放棄健身了！

本集將由柏翰教練、Jessica教練來分享各自從業以來觀察到的狀況

帶您一步一步分析是什麼原因導致您覺得沒有進步？

以及如何改進，重拾健身信心！

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