健身也健心，訓練疲乏了該怎麼做？
Update: 2025-11-26
Description
覺得訓練一成不變？去健身房像在交作業？
覺得重量、體態卡關了？
練了之後東痛西痛不舒服？
對於健身後的體態覺得很不滿意？
相信訓練一段時間後的你/妳一定或多或少有遇過類似的狀態，今天我們來聊聊該怎麼辦吧！
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