Listen Top Shows Blog

團體課，私人課差在哪裡？新手想開始訓練該怎麼選？

團體課，私人課差在哪裡？新手想開始訓練該怎麼選？

Update: 2025-08-27

Share

Description

我想要接觸運動，是團體課比較適合我，還是該從一對一私人課開始呢？

這是我們最近遇到很多的問題，也是許多人想要開始運動會有的疑問

今天跟大家分享這兩個課程到底差在哪裡？

也從經濟/身體/心裡狀態來一起討論，究竟該從哪個課程開始呢？

——————————————

#古亭首選健身工作室

🏋🏼簡單肌力健身工作室

🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3

#台北 #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌 #增肌減脂 #一對一私人教練 #自由教練 #一對一教學 #自由重量 #簡單肌力 #台北女教練 #健身工作室 #女性友善 #空間隱私

--

Hosting provided by SoundOn

Comments

In Channel

重訓讓身體多一座發電廠，登山、抱石攏免驚！ Feat.佳佳、JOI健康千隊長

重訓讓身體多一座發電廠，登山、抱石攏免驚！ Feat.佳佳、JOI健康千隊長

2025-07-0338:33

什麼是週期？可以吃嗎？新手訓練必備知識！

什麼是週期？可以吃嗎？新手訓練必備知識！

2025-10-0849:37

新手開始重訓該練什麼？每個開始肌力訓練的人都該要會的六大動作！

新手開始重訓該練什麼？每個開始肌力訓練的人都該要會的六大動作！

2025-09-2457:12

重量訓練可以改善體態？今天聊聊各種迷思：骨盆前傾、駝背、圓肩、脊椎側彎、足弓塌陷與烏龜頸！

重量訓練可以改善體態？今天聊聊各種迷思：骨盆前傾、駝背、圓肩、脊椎側彎、足弓塌陷與烏龜頸！

2025-09-1051:53

團體課，私人課差在哪裡？新手想開始訓練該怎麼選？

團體課，私人課差在哪裡？新手想開始訓練該怎麼選？

2025-08-2750:06

增肌好難？？養肌迷思+小撇步報給你知！

增肌好難？？養肌迷思+小撇步報給你知！

2025-08-1901:00:31

新手重量訓練迷思破解！ Part. III

新手重量訓練迷思破解！ Part. III

2025-08-0448:28

「教練你是怎麼堅持運動這麼久的？」訓練是堅持還是習慣？/ 歡迎新教練加入！健身房鬼故事

「教練你是怎麼堅持運動這麼久的？」訓練是堅持還是習慣？/ 歡迎新教練加入！健身房鬼故事

2025-07-1744:43

特殊族群該怎麼練？教練要注意什麼&該怎麼與醫療端溝通？–Feat.物理治療師 Larry

特殊族群該怎麼練？教練要注意什麼&該怎麼與醫療端溝通？–Feat.物理治療師 Larry

2025-06-2046:55

今天聊聊熱度很高的「特殊族群訓練」–Feat.物理治療師 Larry

今天聊聊熱度很高的「特殊族群訓練」–Feat.物理治療師 Larry

2025-06-0343:53

練了一段時間，我怎麼好像都沒有進步？？

練了一段時間，我怎麼好像都沒有進步？？

2025-05-1433:03

新手重量訓練迷思破解！ Part. II

新手重量訓練迷思破解！ Part. II

2025-04-3035:01

新手重量訓練迷思破解！ Part. I

新手重量訓練迷思破解！ Part. I

2025-04-1531:21

自由重量 VS 固定式器材怎麼選？

自由重量 VS 固定式器材怎麼選？

2025-04-0227:37

新手該如何開始健身？新手懶人包來了！

新手該如何開始健身？新手懶人包來了！

2025-03-2030:34

找健身教練像開驚喜包？新手要如何選擇健身教練？

找健身教練像開驚喜包？新手要如何選擇健身教練？

2025-03-0727:16

「肩胛骨在訓練時該怎麼擺？」—上肢訓練常見問題調整指南

「肩胛骨在訓練時該怎麼擺？」—上肢訓練常見問題調整指南

2024-10-3035:22

任職於連鎖健身房與小型工作室差在哪？曾經當社工的經驗如何協助教練職涯？ Feat. 鄭巨東GD教練

任職於連鎖健身房與小型工作室差在哪？曾經當社工的經驗如何協助教練職涯？ Feat. 鄭巨東GD教練

2024-10-1655:09

如何轉職當教練？證照？研習？該從哪裡開始？

如何轉職當教練？證照？研習？該從哪裡開始？

2024-10-0339:46

改善身體歪斜，從「核心」開始

改善身體歪斜，從「核心」開始

2024-09-1832:40

00:00

00:00

1.0x

團體課，私人課差在哪裡？新手想開始訓練該怎麼選？

團體課，私人課差在哪裡？新手想開始訓練該怎麼選？

簡單肌力健身工作室