新手該如何開始健身？新手懶人包來了！

Update: 2025-03-20

Description

身為健身小白在開始接觸訓練時應該多少都會覺得有點徬徨

最省時省力的方式不外乎是課金找教練！

如果想要開始自行摸索，該怎麼做呢？

趕快來收聽！本集手把手帶你踏入健身的世界！

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