Сбалансированное питание: лайфхаки от нутрициолога
Description
Мы обсуждаем:
— что на самом деле значит правильное питание и как его подстроить под свой образ жизни;
— самые распространённые мифы: про глютен, детокс и сладкое после шести;
— как отличать научно обоснованные рекомендации от модных диет;
— принцип гарвардской тарелки и почему он работает лучше подсчёта калорий;
— как формировать привычки постепенно, без стрессов и срывов;
— три главных совета для тех, кто хочет наладить питание раз и навсегда.
Слушайте выпуск, подписывайтесь и делитесь своими вопросами и впечатлениями в комментариях 💬
Доктор Светлана Кизик в Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.kizik_svetlana/
Сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com
#пп #зож #правильноепитание #гарвардскаятарелка #сбалансированноепитание #мифыпропитание
United States
