В этот раз мы созвонились с мастером спорта по лёгкой атлетике и тренером по бегу Марией Малышевой (https://instagram.com/malisheva_mariya?igshid=OGIzYTJhMTRmYQ==). С человеком, у которого спорт в крови, а бег — смысл жизни.

И тем не менее наш разговор был не только про бег. Мы поговорили о том, как и почему можно «выгореть» в беге, перезагрузиться и найти новые смыслы с помощью триатлона. И благодаря ему стать сильнее.

Мария рассказала, с чего начать подготовку перед первым стартом по триатлону. В чём разница между триатлонными и беговыми соревнованиями. Что должен учитывать спортсмен, который привык только бегать, но хочет попробовать свои силы в триатлоне.

Также Мария рассказала о своих стартах в триатлоне и поделилась опытом сотрудничества с топовыми брендами.

Санаторий, который мы упомянули в выпуске — «Жемчужина моря» (https://zhemchuzhina-morya.ru/).

Социальная сеть Маши: https://instagram.com/malisheva_mariya?igshid=OGIzYTJhMTRmYQ==
Её тренерская страничка: https://runmary.com/

Ведущий подкаста — Максим Ариткин

Спонсор этого выпуска подкаста — овсяные каши «Био-Био» (https://ozon.ru/t/GGaapnb) с лактобактериями финского производителя Myllyn Paras. «Био-Био» — инновационный продукт, не имеющий аналогов на российском рынке. А ещё это отличный завтрак перед длительным забегом. Каши «Био-Био» содержат пробиотические лактобактерии, которые защищают ЖКТ от вредных микроорганизмов, способствуют улучшению пищеварения и повышению иммунитета.

Покупайте овсяные каши с лактобактериями «Био-Био» со скидкой 10% на маркетплейсе Озон (https://ozon.ru/t/GGaapnb) по промокоду BIOBIO до 31 августа 2023 г. Скидка распространяется только на ассортимент каш «Био-Био».

01:28 Про IronStar в Самаре.
08:35 Новые локации триатлона.
10:16 Амбассадорство IronStar.
11:17 Всё о панической атаке в воде.
16:14 Плюсы бега и его отличия от триатлона.
19:46 Что такое «олимпийская дистанция» в триатлоне?
21:51 Как правильно разложить по силам дистанцию триатлона?
24:22 Сколько тренироваться, чтобы занимать призовые места?
26:01 Что делать, если решил принять участие в триатлоне, но никогда не тренировался.
32:00 Об онлайн-триатлоне.
32:44 Начало карьеры в триатлоне.
36:58 Про разделочный велосипед.
38:04 Как арендовать велосипед, если нет денег?
38:56 Как триатлон помогает в беге?
40:49 Режим дня триатлетов.
41:43 Где проводят сборы триатлеты?
46:02 Сколько нужно тренеров триатлету?
50:14 Про красивую еду.
53:42 О триатлетах-вегетарианцах.
55:30 Амбассадорство в пищевой индустрии.
58:52 О сотрудничестве с известным брендом часов.
61:46 Планы о сотрудничестве с брендами на будущее.
64:58 Спортивные цели.
68:07 Новый уровень: свой клуб и свой мерч.

Занимайтесь спортом и будьте активны!

iTunes: apple.co/3jnNKr2
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065
Сайт: marathonec.ru/
Instagram: instagram.com/marathonecjournal/
Telegram: t.me/marathonecmagazine
ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal
YouTube: bit.ly/313XJL7

Ведущий подкаста – Максим Ариткин
https://www.instagram.com/maximaritkin/

На связи:
marathonec.ru@gmail.com