№223. Анна Викулова о победе на Московском полумарафоне и работе спортивным нутрициологом
Update: 2023-05-18
Description
В этом эпизоде поговорили с очаровательной победительницей Московского полумарафона 2023 Анной Викуловой (https://www.instagram.com/anyta_bel_/). Спортсменка уверенно лидировала всю дистанцию и в отсутствие работающего gps установила новый рекорд трассы и личный рекорд (1:09:47 ). Также ей принадлежит рекорд трассы на СПБ полумарафоне «Северная столица».
Подкаст был записан в день забега сразу после победного финиша спортсменки. Поэтому все эмоции и впечатления — по «горячим следам».
Аня рассказала нам о своих секретах подготовки к стартам. Что чувствует победитель Московского полумарафона сразу после финиша. Как начался путь в лёгкой атлетике. Как лыжная подготовка помогает в беге, а когда она мешает.
Помимо высоких достижений на забегах, Аня работает — занимается спортивной нутрициологией. Поговорили с ней о том, как питание помогает лучше понять состояние своего организма. С какими «пищевыми проблемами» обращаются бегуны, и какие продукты нужно есть, чтобы быть здоровым.
И это далеко не всё, что вы услышите. Скорее включайте подкаст, там ещё много интересного.
Ведущий подкаста — Максим Ариткин (https://www.instagram.com/maximaritkin/).
00:37 Каково это — быть победительницей Московского полумарафона?
01:28 Про состояние после финиша.
02:08 Какие ощущения от интервью сразу после финиша?
03:28 План на забег.
05:39 Что чувствуешь, когда видишь время на финишной прямой?
06:47 Как преодолеть временную психологическую стену?
07:58 Об ответственности за выполнение нового рекорда трассы.
08:35 Каково это — бежать «в одного» всю дистанцию?
10:55 Лыжное прошлое и начало пути в лёгкой атлетике.
11:56 Лыжная техника бега и её корректировка.
13:48 Когда следующий старт? Какой прогноз? Немного про подготовку.
17:03 Питание перед стартом и после.
20:24 Почему выбрала нутрициологию?
23:40 Тесты для понимания своего питания.
25:55 Про восстановление.
26:40 Поддержка и слова благодарности после финиша.
28:14 Как понять, что нужно обратиться к нутрициологу?
29:36 С какими проблемами в питании обращаются спортсмены?
34:06 Советы по питанию.
37:10 Сколько раз в день нужно есть?
38:23 Через какой промежуток времени после тренировки можно есть?
42:04 Гандикап как причина бежать быстрее.
43:40 Как не нервничать перед стартом?
44:08 О тренировках на голодный желудок.
45:35 Про БАДы.
52:53 Планы на будущее в нутрициологии.
55:37 Планы на лёгкую атлетику.
60:00 Правильная схема наслаждения тем, чем занимаешься.
Партнёр этого выпуска — разогревающая мазь Наятокс (https://www.najatox.ru/?utm_source=marathonec&utm_campaign=2023) на основе яда кобры, произведённая во Вьетнаме. Интенсивная нагрузка может привести к чрезмерному растяжению мышц и связок. В этом случае приложите к пострадавшему месту компресс со льдом, обёрнутым в полотенце, а через некоторое время воспользуйтесь согревающей мазью Наятокс, которая облегчит боль.
Имеются противопоказания, перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению.
Занимайтесь спортом и будьте активны!
iTunes: apple.co/3jnNKr2
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065
Сайт: marathonec.ru/
Instagram: instagram.com/marathonecjournal/
Telegram: t.me/marathonecmagazine
ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal
YouTube: bit.ly/313XJL7
Ведущий подкаста – Максим Ариткин
https://www.instagram.com/maximaritkin/
На связи:
marathonec.ru@gmail.com
Подкаст был записан в день забега сразу после победного финиша спортсменки. Поэтому все эмоции и впечатления — по «горячим следам».
Аня рассказала нам о своих секретах подготовки к стартам. Что чувствует победитель Московского полумарафона сразу после финиша. Как начался путь в лёгкой атлетике. Как лыжная подготовка помогает в беге, а когда она мешает.
Помимо высоких достижений на забегах, Аня работает — занимается спортивной нутрициологией. Поговорили с ней о том, как питание помогает лучше понять состояние своего организма. С какими «пищевыми проблемами» обращаются бегуны, и какие продукты нужно есть, чтобы быть здоровым.
И это далеко не всё, что вы услышите. Скорее включайте подкаст, там ещё много интересного.
Ведущий подкаста — Максим Ариткин (https://www.instagram.com/maximaritkin/).
00:37 Каково это — быть победительницей Московского полумарафона?
01:28 Про состояние после финиша.
02:08 Какие ощущения от интервью сразу после финиша?
03:28 План на забег.
05:39 Что чувствуешь, когда видишь время на финишной прямой?
06:47 Как преодолеть временную психологическую стену?
07:58 Об ответственности за выполнение нового рекорда трассы.
08:35 Каково это — бежать «в одного» всю дистанцию?
10:55 Лыжное прошлое и начало пути в лёгкой атлетике.
11:56 Лыжная техника бега и её корректировка.
13:48 Когда следующий старт? Какой прогноз? Немного про подготовку.
17:03 Питание перед стартом и после.
20:24 Почему выбрала нутрициологию?
23:40 Тесты для понимания своего питания.
25:55 Про восстановление.
26:40 Поддержка и слова благодарности после финиша.
28:14 Как понять, что нужно обратиться к нутрициологу?
29:36 С какими проблемами в питании обращаются спортсмены?
34:06 Советы по питанию.
37:10 Сколько раз в день нужно есть?
38:23 Через какой промежуток времени после тренировки можно есть?
42:04 Гандикап как причина бежать быстрее.
43:40 Как не нервничать перед стартом?
44:08 О тренировках на голодный желудок.
45:35 Про БАДы.
52:53 Планы на будущее в нутрициологии.
55:37 Планы на лёгкую атлетику.
60:00 Правильная схема наслаждения тем, чем занимаешься.
Партнёр этого выпуска — разогревающая мазь Наятокс (https://www.najatox.ru/?utm_source=marathonec&utm_campaign=2023) на основе яда кобры, произведённая во Вьетнаме. Интенсивная нагрузка может привести к чрезмерному растяжению мышц и связок. В этом случае приложите к пострадавшему месту компресс со льдом, обёрнутым в полотенце, а через некоторое время воспользуйтесь согревающей мазью Наятокс, которая облегчит боль.
Имеются противопоказания, перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению.
Занимайтесь спортом и будьте активны!
iTunes: apple.co/3jnNKr2
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065
Сайт: marathonec.ru/
Instagram: instagram.com/marathonecjournal/
Telegram: t.me/marathonecmagazine
ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal
YouTube: bit.ly/313XJL7
Ведущий подкаста – Максим Ариткин
https://www.instagram.com/maximaritkin/
На связи:
marathonec.ru@gmail.com
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel